Nie daj się stresowi! Poznaj 4 kroki w kierunku siły psychicznej i odporności na stres.

Stres pojawia się wtedy, kiedy subiektywnie oceniamy, że nasze zasoby są za małe w stosunku do wyzwań, jakie niesie ze sobą sytuacja zewnętrzna. Wtedy ta subiektywna ocena spowoduje, że my sami do siebie wysyłamy sygnał: „nie dam rady, to jest dla mnie za trudne, za ciężkie”. Może być tak, że na tym sygnale poprzestaniemy. Natomiast …

Nie daj się stresowi! Poznaj 4 kroki w kierunku siły psychicznej i odporności na stres. Read More »